Здоровье наших тел и нашей психики – это фундамент для успешной реализации наших потенциалов в жизненных играх. Если тело и психика приходят в упадок, отягощаются заболеваниями или нарушениями своего нормального функционирования, то затрудняется, или вовсе прекращается всякая реализация, развитие и теряется сам смысл нашего существования в действительности.

Человек – это потенциал реализации, это возможность творческого самовыражения Сознания, как духовной основы осмысленной жизни и проявленности. И если человеческое тело и психика отягощаются нарушениями или, того хуже – болезнями и инвалидизациями, то в определенной степени, нивелируется и сам смысл жизни и предназначения для такого человека, если, конечно, он у него был. Так происходит потому, что у такого человека, не только падает дееспособность, но и возрастает токсичность для окружающих, которые вынуждены терпеть побочные эффекты, вызванные его отклонениями. Мы сейчас не говорим о тех, кто имеет врожденную недееспособность или пострадал от несчастных случаев, а только о тех, кто своей халатностью к самим себе, усложняют себе и другим жизнь, относясь к своему здоровью поверхностно.

Разумеется, я не хочу сказать, что болеющий человек – это человек второго сорта, но он становится обузой для себя самого и для его близких. Это цинично, но если убрать все эмоциональные фильтры, то это становится очевидным. Опять же, я не хочу никого оскорбить или унизить, а лишь показать суть этого явления и обратить дополнительное внимание на важность вопроса здоровья, поскольку очень много людей легкомысленно относятся к себе – к своему телу и психике, а потом страдают и, этим самым, заставляют страдать своих близких. Я помню, когда в детстве часто болел, то и мне самому было плохо, и родителям приходилось не сладко. От болезни хуже становилось всем. И вместо игр во дворе, вместо прогулок с родителями по паркам, вместо моих увлечений, приходилось лежать в постели, мучиться и напрягать родителей, которые тоже могли бы, вместо этого, приятно проводить свое время.

Поэтому очень важно понимать, к каким факторам жизни следует относиться с полной ответственностью, чтобы минимизировать риски ухудшения здоровья, быть в хорошей форме и иметь возможность посвящать своё время развитию, удовольствию от жизни и творческой самореализации, а не борьбе с проблемами.

Первый фактор, влияющий на ваше состояние здоровья, проявляется в генетике и наследственности. Если, пока что, медицина не развилась до такой степени, что позволяло бы любому человеку, перепрограммировать проблемные гены, несущие в себе угрозу для здоровья, то важно, в таком случае, ответственно подходить к профилактике своего здоровья и своевременно предупреждать риски в этом направлении, чтобы минимизировать возможные ухудшения состояний. Это означает, что важно периодически проходить медицинскую диагностику, а также внедрять рекомендации врачей по предотвращению нежелательных последствий.

Второй фактор, влияющий на здоровье – это ваше психическое состояние. Если вы перегружены стрессами, недовольствами, если в жизни периодически случаются конфликты, если вы живете в борьбе с собой или окружающим миром, то риск, как психических, так и физических заболеваний или нарушений, увеличивается. Здесь важно четко понять, из-за чего вы переживаете постоянные стрессы и, как можно скорее, устранить первопричины этих стрессов. Прежде всего, конечно, нужно начать с себя и понять, что вы такого делаете, что приводит вас к стрессам или конфликтам.

Важно, с помощью соответствующих психотехнологий, урегулировать свои внутренние состояния, устранить ошибочные модели поведения и подсознательные программы, которые удерживают вас в стрессе и, периодически, приводят вас к негативным ситуациям. А также, необходимо, по возможности, поменять среду вашего взаимодействия, если в ней присутствуют токсичные люди, которые вас провоцируют, действуют против вас, или, если само пространство, в котором вы живете или работаете, вас угнетает.

Тогда с вас снимется колоссальная нервная нагрузка, которая выжигала ваше здоровье через постоянные стрессы. И в этом заключается смысл самоуважения, которое проявляется вот в такой заботе о себе. В противном случае, риск падения уровня здоровья будет постоянно расти.

Третий фактор – это грамотный уход за собой в физическом плане. Тут нет ничего сложного. Если мы ухаживаем за своими телами, как за любимым автомобилем или музыкальным инструментом, то они будут в хорошей форме, ровно, как и наоборот – если к ним относиться халатно, то тела будут приходить в проблемные состояния, как внешне, так и внутренне. Как бы то ни было очевидно, но проговорить это важно. Чтобы тела содержались в хорошей форме, их важно правильно кормить, тренировать, выгуливать, периодически ублажать и давать им поощрения за выполненные достижения.

Что касается питания, то лучше всего – не слушать бредни обывателей, фанатичных веганов, бодипозитивщиков или ЗОЖников (тех, кто фанатично сражается за здоровый образ жизни). В этом вопросе лучше всего довериться квалифицированному диетологу, который учтет ваши особенности и подберет для вас нужное сбалансированное питание. Например, я ем 4-5 раз в день по 100-150 грамм еды, покупая её по своим ощущениям, в согласии с нуждами тела и мозга. Причем я ничего не исключаю, но использую принцип меры и разнообразия рациона. И нет никаких проблем.

Тело также важно постоянно выгуливать на свежем воздухе, чтобы оно получало нужную порцию кислорода, чтобы были в норме все нужные обменные процессы, чтобы работали мышцы и поддерживался нужный уровень кровообращения. А также его важно тренировать (фитнес, плавание или зарядка), чтобы оно было в тонусе и не теряло свою форму.

И, конечно же, телу важно давать позитивное подкрепление, когда оно помогает достигать нужных вам результатов в жизни и деятельности. Ему важно показывать, что оно что-то делает не зря, что оно не просто машина, которую можно эксплуатировать на износ. Для него важно выделять каждодневные перерывы на отдых и развлечения, еженедельные выходные и ежеквартальный отпуск. Оно должно получать удовольствия, как от вкусной еды, так и от приятной одежды, от своего прекрасного внешнего вида, от новых впечатлений и нового опыта. Его важно водить в эстетичные места – от галереи живописи до экзотических природных заповедников, чтобы оно ощущало, ради чего стоит жить и работать на реализацию потенциалов Сознания.

И не нужно забывать о периодической медицинской диагностике, о профилактике заболеваний, чтобы вы могли оперативно предупреждать риски заболеваний или ухудшений самочувствия.

И есть ещё один фактор, который можно назвать экзистенциальным – это большая жизненная цель и страсть. Без наличия большой цели и большой страсти, трудно будет поддерживать реализацию трех предыдущих факторов, поскольку это требует усилий и мотивации. Но ничто так не мотивирует личность, как истинная цель, понимание своего предназначения и настоящая страсть в жизни. Это создает увлеченность самореализацией и дает истинную внутреннюю мотивацию быть в форме и тонусе, чтобы осуществить свою жизненную игру, чтобы оставить после себя нечто ценное и прекрасное в истории, даже если это, что-то – для других, незначительное.

Главное, чтобы это было по-настоящему ваше. Ведь вы – часть Бытия и реализуете те потенциалы, которые вам соответствуют. А по ходу вашего развития, эти потенциалы расширяются, а достижения масштабируются. Тогда и жить становится все интереснее и интереснее. В таком случае, и само тело будет заинтересовано в этом процессе, поскольку и оно, от этого будет только выигрывать, как в плане получения разнообразных поощрений и переживаний, так и в плане растущего уровня качества его содержания.

Я не врач, и в данной теме могу давать лишь философские рекомендации для того, чтобы те люди, кто недостаточно структурно относился к своему здоровью, смогли переосмыслить свой подход и закрыть уязвимости вовремя. Лучше быть в форме и наслаждаться жизнью, чем страдать от болезней и злости от вида своего тела.

И это требует внимания и ответственности, но обернется для вас, в конечном итоге, удовольствием от проживания каждого дня.