На сегодняшний день, существует несколько основных подходов к самопознанию, саморазвитию и решению личностных проблем человека. Каждый из этих подходов, содержит в себе множество различных течений, школ, традиций и отдельных деятелей.
И каждый деятель, и каждая школа или традиция, дает некие теории, практики и, возможно, даже системы. Поэтому, изначально, важно эти подходы понять и сопоставить, чтобы в голове была ясность, с чего начинать и чем пользоваться.
И если внимательно и осознанно изучить все эти подходы, то можно заметить некоторые схожести и противоречия, а во многих случаях - взаимные противоречия внутри своих же систем, а также пропаганду своей истинности и непогрешимости, основанную, лишь на домыслах о невидимых и недоказуемых вещах.
Миллиарды людей по всему миру бросаются в эти разные направления, спорят друг с другом, кто прав, а кто нет, но не получая реального измеримого прогресса – продолжают ходить по замкнутому кругу своих домыслов и извечных поисков ответов на свои, так и не разрешенные вопросы.
А теперь давайте поговорим на чистоту. Что вам нужно прежде всего? Абстрактные поиски, бесцельная причастность к некой группе или концепции, или вам нужен результат?
Если вам нужен результат (от самого простого и насущного, до величайшего из всех), а все остальное вы считаете лишь способами или инструментами его достижения, то двигаемся далее.
Если же, на самом деле, вам просто хочется быть слабыми и зависимыми от сторонних сил, но с которыми вам приятно ощущать иллюзию силы, а также, если вам удобнее жить в кажимости некой духовности, которую вы как-то себе рисуете в своей голове, а не в реальной силе и осознанности, то лучше не обманывать себя целями саморазвития и оставить всё, как есть.
И более того, я хочу сказать, что тех, кому нравится, кому привычнее и спокойнее жить в иллюзиях, кто не хочет осознанности и правды, тех, кому удобнее быть зависимыми от сторонних сил, кому приятно ощущать себя, сопричастными тем, кто стоит на коленях перед своими идолами, тех, кто испытывает некое своё удовольствие от позиции жертвы, или от своего неведения или слабости – мы НЕ трогаем, НЕ спасаем, НЕ пытаемся, в чем-либо убедить или переубедить. Мы признаем право каждого индивида на его жизненные сценарии, на иллюзии, на его страдания, слабости и глупости. Также здесь нет цели кого-то унизить или оскорбить.
Здесь есть цель – дать расширенное видение принципов и методологий реального саморазвития и познания.
Если всё нормально с пониманием этого, тогда двигаемся к сути вопроса.
Итак, существует несколько, ярко выраженных подходов к познанию, развитию и решению проблем человека:
- Религия,
- Эзотерика,
- Магия,
- Личностный рост и коучинг,
- Психология и психотерапия,
- Психиатрия,
- Практическая система знаний и технологий «Генезис», как система интеллектуальных продуктов децентрализованной информационной среды «Энергелика», для духовного развития и самопознания с научным подходом.
Разберем все эти подходы кратко, но емко и только по фактам, затрагивая их принципы, сильные и слабые стороны.
Религиозный подход
Пытаясь решить свои проблемы, найти ответы на свои вопросы, или духовно развиваться в религии, человек надеется на помощь бога (богов), который представляется в разных традициях, как высший разум, создавший всё сущее. Но ведь, по факту, человек об этом просто услышал, от каких-то конкретных людей, или прочитал, в написанной конкретными людьми книге. Но, опять же, чисто фактически, о нем, на самом деле, никто ничего НЕ знает, никто никогда его реально НЕ видел, а просто представлял его в своем воображении, на основе готовых или удобных для себя шаблонов.
Просто, подавляющей массе обывателей, которые ни в чем таком не хотят разбираться, а уж тем более – в себе, гораздо проще и удобнее принять и распространять чудесную идею о том, что «большой папа» всё за всех сделал. Бога просто надо слушаться и тогда всё будет хорошо. Покладистый ребенок всегда удобен для родителей, также как, и привыкшему к покладистости ребенку, удобнее быть покладистым, поскольку это привычнее, это не страшно и всегда можно заслужить конфетку.
И это аналогично, практически для всех религиозных культов и традиций, где пастве нужен «большой папа», у которого можно заслужить конфетку. Тут нужно просто не попасть в немилость, потому что, а вдруг – сера с неба, гром, молния, кара и страшный суд. Просто делайте, как сказано в писании и всё. А, ОН защитит от бед, да и подарит прибежище в «лучшем мире». Правда здорово?
Иначе зачем служить «богу», молиться, ритуалы всякие выполнять? Чтобы «ОН» увидел, что детки хорошие, и всех, кто слушался – наградил или выполнил их желания. И так спокойно становится, да и действительно, обнадеживающе звучит…
И в каждой религии, этот «бог» по всем своим внешним и психологическим параметрам, как ни странно, похож на представителей того народа, который ему поклоняется. Об этом мы уже подробно говорили в главе про критическое мышление в первой книге: «Генезис. Философия жизни».
Т.е. в попытках решить свои проблемы, а только от их наличия зависит этот выбор, человек в религии, надеется на спасение и решение своих личных проблем, на некое духовное прозрение, опираясь на домыслы. Человек полагается на безоговорочную веру (домыслы и фантазии), что та сила, которую он никогда не видел, а только видел её картинку, нарисованную другими людьми, – его спасет и решит за него его личные проблемы, причиной которых всегда был сам человек.
А это означает только то, что человек перекладывает свою ответственность за свою жизнь на то, что рисуется в его фантазиях. Если ответственность переложена, то растет иллюзия о том, что его бог, которому он молится – за него всё сделает. И так, обывателям проще, удобнее и спокойнее.
Данный подход дает, лишь временную отдушину, но только усугубляет положение человека в долгосрочном периоде, делая его слабым и, в крайней степени зависимым. Чем фанатичнее человек полагается на этот подход, тем больше складывается вероятностей для острых психозов, тематических галлюцинаций и расстройств личности, отрешенности от реального мира и самого себя.
Эзотерический подход
Здесь действует примерно такой же сценарий, как и в религиозном подходе, но с существенным отличием. Здесь человек хочет найти ответы на жизненные вопросы и решить свои личные проблемы через перекладывание ответственности, не просто на персонифицированного «бога-создателя», а на целый пантеон высших сил, которые, зачастую, представляются в виде абстракций (такие, как силы природы, стихии, космические энергии и прочее), о которых вообще не имеют понятия даже те, кто придумал в это играть.
Но заигрываясь в это, человек не просто становится одержим верой в то, что нарисовалось в его подсознании по ходу процесса, но он начинает видеть повсеместно в реальности то, во что он поверил, поскольку мозг хочет быть правым, а значит будет искать или создавать подтверждающие образы там, где их изначально не было.
Также здесь любят сбрасывать ответственность на символы, карты, совпадающие цифры, звезды, планеты, самих «видящих» и «целителей», ангелов, посланников «высших цивилизаций» и прочих, чтобы не работать над собой, а получить всё готовенькое без усилий и труда. Здесь, в основном, происходит мешанина из всех этих верований и фантазий.
А ещё, адепты эзотерических школ и течений, как правило, исповедуют, для полного букета, и какую-нибудь религию, что превращается в феноменально кипящий микс из противоречащих, абсурдных иллюзий в их головах, которые становятся для них, реальностью.
И это, даже, примерно, в половине случаев – дает некоторое облегчение из-за эффекта плацебо, так как, ещё раз напомню, мозгу хочется быть правым, и он будет отметать всё, что не соответствует выбранной концепции или шаблону веры, а всё то, что ей соответствует – подводить под неё. А также, как и при фанатичном религиозном подходе, мозг, в угоду своей правоте, будет автоматически создавать устойчивые тематические галлюцинации в подтверждение этой веры.
Но реальность, при этом, для этих людей, меняется существенно, крайне редко. И это факт, так как они продолжают быть во всем этом, и продолжают неистово искать те же самые ответы и решения, у продавцов этих эзотерических концепций. Этим, они поддерживают свои фантазии и надежды на чудо, а также эту огромную бизнес индустрию. Ведь надеяться на чудо и жить с этим, им также намного проще, чем ответственно управлять своей судьбой и быть осознанными.
Данный подход, также дает лишь временную отдушину, надежду на чудо и помощь мистических сил, разжигающую временный интерес и трепет, но только усугубляет положение человека в долгосрочном периоде, делая его слабым и, в крайней степени, зависимым от внешних сил. Это также, как и в религиозном подходе, со временем, создает условия для острых психозов и расстройств личности, отрешенности от реального мира и самого себя.
Однако, тут уже появляется хоть какой-то шанс на осознанность и поиск, чего-то действительно важного и работающего, поскольку здесь уже в существенной степени присутствует парадигма духовного развития и поиска себя.
Магический подход
Этот подход в корне отличается от предыдущих, так как здесь, изначально, воспитывается личная ответственность за управление своей жизнью и силой. Здесь, изначально закладывался смысл в развитии своих способностей влиять на реальность таким образом, чтобы формировать её так, как нужно магу.
Однако, этот исконный смысл данного подхода, за тысячи лет, практически, вытравился ярыми представителями первых двух подходов, из-за их массовости и агрессивности методов.
А реальная магия заменилась на бутафорию – со свечками, заклинаниями и иллюзиями управления силами природы, с идеями вмешательства в чужую судьбу, через мнимые воздействия (заговоры, привороты и отвороты) на других, с целью заработка или самоудовлетворения.
Поэтому, исконная магия, с её главным посылом (создание своей реальности и обретение знаний о себе и мире), заменилась на «духовное» хулиганство и бутафорию. Оставшиеся, верные этой традиции люди, лишь пытались хранить и передавать её изначальный вид, но она осталась законсервированной и, в большинстве случаев, утратила свою дееспособность. А некоторые романтики, желающие воскресить это знание, похожи в своих попытках, на детей, строящих космический корабль в лесу из палочек, камушков и песка. Хотя я допускаю, что есть и исключения.
Можно ли сейчас с этим разобраться?
Я думаю, что маловероятно, но встретив действительно толкового учителя, возможно. Однако есть огромный риск нарваться на шарлатана, психически нездорового человека или того, кто пытается в 21-м веке ездить на «деревянном велосипеде».
Подход личностного роста и коучинга
Данная концепция основывается на позитивном видении изначальной природы человека и возможности развития его внутреннего потенциала. Этот потенциал воплощается в его талантах и способностях, в его сильных чертах характера, его личных качествах и реализациях по жизни.
По понятным причинам, многие люди совершенно не знают, как развивать свои потенциалы, как повышать личную эффективность и обращаться к собственной природе. Многие люди, часто страдают от груза навалившихся проблем, с которыми они не знают, как справиться. И, естественно, такие люди, часто, не успешны, или им не хватает ресурса, знаний или баланса для полноценной жизни.
И данный подход нацелен на помощь в этом. Личностный рост подразумевает применение ряда методик для урегулирования проблемных ситуаций и поступательного развития личностных качеств для более успешной жизни.
И здесь есть два пути: с помощью коуча (тренера) и самостоятельный.
Второй способ осилят лишь единицы, так как нужно прочитать массу книг, быть в постоянном самоконтроле и тренинговых упражнениях по развитию способностей. Если нет четкой системы или методологии, то это может растянуться на неограниченный срок.
Развитие через тренеров и коучей – более перспективное, так как чаще всего, это люди, которые уже прошли этот путь и у них есть методология развития и достижения результатов. Однако, есть тут огромный минус – это наличие, просто нереально большого количества горе-тренеров, возомнивших себя гуру.
Также тут есть, вот какая проблема – человек, зачастую рассматривается как физическое тело, наделенное интеллектом и подсознательным багажом опыта. Т.е. в большинстве случаев – это просто материалистический подход, предполагающий постановку, в основном попсовых целей (бизнес, машина, квартира, путешествия) и комплекс мер по их достижению.
Это работает, но опять же, далеко не для всех, и часто в данном подходе игнорируется фундаментальный фактор – духовность и пробуждение духовного самосознания, не раскрывает подлинную суть человека в масштабе бессмертного творческого сознания. И это огромный минус.
Для приверженцев данного подхода, отсекается просто невообразимая часть их подлинного бытия, так же, как для представителей первых двух подходов – отсекается объективная часть бытия, самосознание, наука и доказательная база.
Я хочу сказать, что личностный рост в его современной интерпретации – это уже не плохо, но он не охватывает самых главных глубинных слоев природы Сознания. А также в этом подходе, даже если сюда добавить НЛП, отсутствуют реально серьезные технологии системной расширенной работы с подсознанием, что крайне сужает круг людей, которым данный подход может реально помочь кардинально изменить ситуацию и дать ответы на извечные вопросы.
Подход психологии и психотерапии
Психология включает в себя теоретический (исследовательский) раздел и прикладной, который, можно сказать, состоит из набора знаний о человеческой психике и методов помощи человеку понять свои проблемы, цели, место в мире, принципы взаимодействия с другими людьми и с самими собой.
Большинство специалистов сходится во мнении, что в настоящее время, психология представляет собой скопление различных фактов, теорий, предположений, методологий и целей. Среди психологов существует множество противоречий в методах помощи человеку. Также в методологиях множества психологов, присутствует гибридизация с первыми двумя подходами, что часто может привести не к настоящему развитию, а к накоплению ещё больших противоречий в головах их клиентов.
И конечно, надо отметить, что среди психологов есть очень хорошие специалисты. Их знания и методы дают результат, и вместе с тем, НЕ нагружают человека всяким мракобесием и откровенно лживыми теориями. Поэтому, если вам не нужны какие-то глобальные результаты, вы ещё не доверяете чему-то новому, а вам просто нужно решить какую-то личную проблему – то лучше найти реально компетентного психолога без налета мракобесия.
Также отмечу, что современная академическая психология, пока что, не дает человеку понимания глобальной природы Сознания, миссии, стратегических сценариев жизни за гранью привычного, а главное – систем технологий полного освобождения подсознания от информационного хаоса, боли и заложенных жизненных, чужеродных программ, что лишает людей, обращающихся к этому подходу, невероятных ресурсов и степеней осознанности, открытий и возможностей.
Подход психиатрии
А это уже отрасль клинической медицины, изучающая психические расстройства, через призму методологии медицины и лечения. Это также включает в себя ряд специальных учреждений, имеющих право на недобровольную изоляцию лиц, представляющих потенциальную опасность для себя или для окружающих.
Также важно отметить, что единого согласованного определения понятий «болезнь – здоровье» и «норма – патология» в психиатрии не существует. В соответствии с одним из распространённых определений, психической болезнью является изменение сознания, выходящее за пределы «нормы реакции». И поэтому, многие исследователи, как и мы в Энергелике, говорят о принципиальной невозможности дать определение «нормальному человеку», поскольку в разных культурах и в различных исторических ситуациях, критерии психической нормы различаются.
А также важно отметить, что то, что часто врачи-психиатры называют болезнью, на самом деле может быть, просто резким изменением шаблона мышления и поведения, точки зрения на те или иные явления, а также, даже важными для самого человека, проявлениями его подсознания. А ведь эти проявления, при правильном подходе, можно превратить в ресурс. Они, зачастую, именно сигнализируют о том, что их важно рассмотреть, понять их специфику и обучить психику использовать их для творческой реализации и познания самого индивида, а не принудительно лечить медикаментами, подавляя то, что на самом деле может, через такое проявление, при его рассмотрении, позитивно сказаться на жизни человека в долгосрочной перспективе.
Но стоит ещё сделать оговорку на то, что действительно реальные признаки опасного или неконтролируемого поведения человека, указывают на то, что с ним важно работать именно по данному подходу.
Мы НЕ занимаемся лечением опасных, запущенных и неконтролируемых психических, а также физических отклонений. Для того, чтобы кого-то лечить, нужна официальная медицинская квалификация, должные условия содержания человека, а также и специальные меры, чтобы в случае опасного поведения, можно было защитить других и его самого от причинения вреда.
Подход Энергелики и системы «Генезис»
«Энергелика» - это децентрализованная информационная СРЕДА, психически создаваемая всеми, кто использует наши технологии и получает для себя измеримые результаты в жизни. Это существует, как в физической реальности, в интернете, так и на фундаментальных уровнях коллективного бессознательного, а также и на уровне суперсознания глобальной Бытийности этого мира.
В этом пространстве не должно быть главных и какой-либо иерархии, здесь нет и не должно быть общин, обрядов, ритуалов, притянутых за уши теорий, здесь нет поклонения кому-либо, тайн, домыслов и секретов. В общем – никаких культов.
Здесь каждый занимается своим развитием, повышением уровня осознанности (разберем эти уровни чуть дальше), экологичности, полезности и эффективности. Здесь каждый работает на восстановление самосознания и самоопределения, чтобы стать просветленным самоорганизованным существом, реализующим свои потенциалы в согласии с собой и «Вселенной», без всяких зависимостей от милости сторонних сил.
Здесь каждый, через своё личное развитие, вносит вклад в развитие общества и человеческой цивилизации, создавая и расширяя тем самым, информационную психическую среду «Энергелика» (название, со временем может меняться и глобализироваться по ходу развития системы и самой среды), как осознанную часть Бытия.
Категории людей в Энергелике.
В информационной психической среде «Энергелика», есть те, кто практикует наши технологии и развивается, просто для решения своих насущных проблем и задач жизни, делая себя счастливее – это первая категория людей (пользователи).
Также есть те, кто становится специалистами, чтобы обучать или сопровождать людей из первой категории и, чтобы быть проводниками этого знания в стандартном виде (носители и продолжатели). Для этого достаточно наработать хотя бы 1-3 тысячи часов практики в отношении себя и получить аттестацию у действующего ближайшего специалиста этого уровня, чтобы квалификация была подтверждена и не распространялась необоснованная отсебятина. Подробную директиву можно найти на общих интернет ресурсах Энергелики отдельно.
И есть те, кто становится, благодаря повышенной интенсивности практики и личным особенностям, Гениями (третья категория). Они могут оптимизировать технологии и саму систему, чтобы она не консервировалась, а прогрессировала с течением времени. К этому уровню можно прийти после, ориентировочно, 10-15 тысяч часов личной проработки, и имея для этого жизненную миссию.
Но это не означает, что кто-то лучше или выше по статусу. Тут каждому своё, так как нет иерархии и нет никакого культа.
--
Продукт Энергелики.
Продуктом этой среды, является практическая система «Генезис». Это передовая и постоянно совершенствующаяся система психотехнологий для решения широкого спектра личностных проблем и задач, фундаментального самопознания и запредельного духовного развития, именно с научным подходом.
Эта система и все её отдельные технологии, выявлялись, апробировались и оптимизировались в течение 10 лет на добровольцах из разных слоев общества, разных возрастов и жизненных парадигм. Здесь нет домыслов и слепой веры.
Наши системные технологии, просто и понятно оптимизируют естественные психические процессы так, чтобы быстро, прозрачно и фундаментально, решались ваши локальные проблемы и глобальные жизненные задачи. То, о чем мечтали философы и духовные деятели по всему миру тысячи лет, станет доступно любому человеку без мистификаций и фантазий, поскольку система естественна и органична для любого нормального человека.
Но при этом, наша система компактна и высокоэффективна. Для получения результатов пользователей, она не требует больших временных затрат, не требует привязки к месту, конкретному специалисту, учреждениям, сторонним силам, приспособлениям, обязательствам, ограничениям и, каким-либо догмам.
Резюме
Таким образом можно сопоставить все за и против для каждого подхода, можно поднять другие источники, описывающие все перечисленные мною подходы к помощи человеку, включая наши интернет ресурсы и пробные практические материалы.
Всё, что я здесь описал, сопоставлено из множества источников, личных наблюдений и тесного общения с представителями всех этих направлений. Так что, если вам угодно можете всё сами перепроверить, сопоставить и, пользуясь здравым смыслом, сделать свои выводы.
алгоритм старта работы над собой
И теперь к главному.
Так с чего правильно начать саморазвитие и решение личностных жизненных задач?
С выбора подхода из вышеперечисленных к решению ваших запросов, исходя из того, что вы хотите решить (развитие, решение неких кармических проблем, очищение энергетики, духовное пробуждение, расширение способностей и т.д.).
Изучаем перечисленные подходы, примеряем на себя, сопоставляем, советуемся, решаем.
Когда вы определились с выбором подхода к саморазвитию и познанию, то следующий важный шаг – это собственно, конкретизация запроса, проблемы или ситуации, которая вас не устраивает.
Вы же не просто так находились в неких поисках: духовных, психологических, экзистенциальных… или каких-то иных…
Значит, вас что-то волнует, что-то не дает просто реализовывать себя, развиваться по ходу процесса и, безусловно наслаждаться жизнью, понимая, как всё устроено. И раз вас что-то в жизни не устроило, или просто заинтересовало, на счёт чего вы не нашли до сих пор решения, то логично и мудро, что вы читаете это и хотите поддержки.
Когда у меня что-то не получается самостоятельно, я начинаю искать целесообразный для моей проблемы или задачи, подход и того, кто мог бы помочь, кто компетентен в том вопросе, в котором у меня проблема или некий пробел. Каким бы я ни был в своей области, я нахожу наставника там, где у меня нет достаточных знаний или способностей, и становлюсь на время учеником, пока не решу проблему и не закрою пробел. А потом – благодарю за содействие и двигаюсь далее. Также и в вопросе саморазвития.
Ключевые шаги
Итак, когда вы осознали, что у вас есть стремление к саморазвитию, познанию или некий запрос экзистенциального характера – это точка отсчета, то, с чего вы начинаете поиски.
Шаг 1. Выбор подхода, на основании здравого смысла.
Шаг 2. Конкретизация исходного уровня развития, текущих ситуаций и, мешающих развитию, состояний.
Это важно сделать честно. Прямо сейчас посмотрите на свою жизнь и выделите то, что вас не устраивает прежде всего. Запишите это, как можно более подробно и искренне на бумаге, но, по существу.
Пример:
«Я постоянно в работе, кручусь, как белка в колесе, времени не хватает даже, чтобы погулять с детьми, или съездить с семьей на недельку в Грецию. Вроде как мне нравится мой бизнес, но в этой суете я уже просто устаю и начинаю понимать, что делаю что-то не так… что вроде, как беру на себя кучу дел, которые просто можно делегировать….
Но я отличница, и хочу, чтобы всё было сделано на отлично, а кому это можно доверить? Начнутся потом ещё больше проблемы… вот так и крутишься в этой суете… и как будто, конца и края этому нет.
Но выход то должен быть. А то мне уже как-то не по себе становится что жизнь проходит, а я вроде, как и не живу, а только сражаюсь…»
Я думаю, что с этим понятно. Просто важно выделить три минуты времени, сесть, подумать и написать честно, как есть, про то, что не устраивает или просто, чего реально хочется, или же, даже про то, что вы и не знаете, чего хотеть или нет какой-то определенности, куда стремиться, куда двигаться, что постигать…
Шаг 3. Далее, определите желанный результат.
Постарайтесь найти ответ хотя бы на один из вопросов и записать его:
- Что вы бы хотели, чтобы было вместо текущей ситуации?
- Какое состояние, какие эмоции вы хотели бы испытывать, когда проблема или ситуация решится?
- Чтобы вы хотели, чтобы случилось, вместо тех событий или обстоятельств, которые вы описали?
- Какие осознания, состояния, информацию или знания вы хотели бы получить в результате?
- Какие приятные вещи вы хотели бы, чтобы случились, чтобы вы почувствовали, что реально продвинулись в своем развитии?
Это важно, так как без пункта назначения, вам и сознательно, и подсознательно, не на что будет ориентироваться, а значит поиски станут абстрактными и бесконечными. В таком случае результат будет нулевым или очень незначительным.
Ведь за любую нашу проявленность, за координацию решений, действий, за достижение целей и реализацию любых замыслов и задач, отвечает психика. И что мы ей покажем, на то она в этом процессе и настроится. Покажем абстракцию – и она будет генерировать внутренний и внешний хаос, покажем вкусную конкретику – и она выделит ресурс, чтобы к этому прийти, так как будет понятен стимул и вектор.
Шаг 4. Определение и внедрение стратегии.
Вот здесь на этом шаге вы уже можете выбрать, что делать, чтобы решить вашу ситуацию и достичь результата. Решений может быть несколько:
- Ничего с этим не делать, а просто ждать.
- Пробовать самостоятельно разработать план решения вашей ситуации и достижения желанного результата.
- Идти на поводу привычного и опять ходить по всяким "учителям", читать умные книжки и тратить на это время в надежде, что нечто да поможет.
- Воспользоваться целевыми практиками, которые есть в нашей системе с четким пониманием того, что вы делаете, как всё работает и с поддержкой от меня на этом пути до результатов.
Это все на ваше усмотрение. Однако, если вам действительно важно комплексное личностное развитие, чтобы это происходило НЕ хаотично, а по четкой системе, чтобы это было безоткатно, чтобы не просто закрепить конечный результат, а сделать его феноменальным, то логичнее воспользоваться четвертым пунктом.
Нажмите на кнопку ниже и получите для себя комплект практик из цикла: Энергетика, Осознанность, Предназначение, либо выберете только ту практику, которая удовлетворит ваш насущный запрос.