Здесь вы узнаете, как запустить качественные перемены в жизни для выхода на новый уровень удовлетворенности собой и своими достижениями.
Я думаю, что у каждого человека в жизни хотя бы раз было ощущение некоего застоя, когда что-то приедается, изживает себя, становится бременем, сигнализируя о том, что вы либо зашли в тупик, либо исчерпали некоторое намерение, желание или терпение в отношении некоторого человека, дела, жизненной ситуации, а может быть и целой сферы жизни ( в отношении работы, формата досуга, отношений, своего тела), а то и привычной жизни в целом.
И это гнетет, уводит в скуку и даже тоску, когда не знаешь куда двигаться дальше, на что ориентироваться, как отбросить старое или вообще что-то поменять.
Как тут действовать?
Для этого есть алгоритм.
Первое. Важно четко понять, что требует перемен – вся жизнь в целом, или её конкретная сфера, или некоторая ситуация.
Второе. Важно понять, что здесь НЕ так, что больше всего беспокоит или не нравится. Выпишите это для себя в тезисах и осмыслите это.
Третье. Сформулируйте (придумайте) для себя смысл для изменений, ответив на вспомогательные вопросы:
- Что и почему вам выгодно поменять?
- Что полезного и хорошего с вами произойдет после этого изменения?
- Как вы будете себя после этого чувствовать?
- Какими вы будете себя при этом чувствовать?
Пропишите для себя этот смысл(ы), в виде подкрепляющих понятных и красивых тезисов.
Четвертое. Важно прописать для психики понятный путь к этим изменениям, в виде цепочки причинно-следственных последовательных этапов в две стороны – из будущего в настоящее, и из настоящего в будущее, с перечнем приблизительных действий, делающих эти изменения возможными.
Так сформируются наиболее вероятные и понятные для вас направления и маршруты для изменений, а также тренируется мозг видеть сценарии жизни, с разных сторон для развития способности прописывать и формулировать вашу личную реальность.
Пятое. Последовательное ненасильственное внедрение.
Все описанные действия в вашем видении, прописанном на четвертом шаге, разбрасываем по дням в ежедневнике в необходимом и ненасильственном объеме, чтобы это было НЕ сложно внедрять.
Шестое. Самопоощрение, как подтверждение успехов.
После реализации и внедрения каждого более или менее значимого шага, поощряйте себя и поздравляйте с успешным выполнением, чтобы научить психику выделять ресурс и делать то, что вы прописали. Чем больше вы проассоциируете для своей психики полезных действий с «вкусной» наградой за них, тем больше и охотнее она будет стремиться их выполнять, внедряя стратегию перемен, которую вы себе прописали.
Седьмое. Держите руку на пульсе.
Отслеживайте шаги, принимайте обратную связь от реальности и корректируйте свой курс. Тогда все будет идти так, как вы хотите, или по крайней мере приблизительно так.
Так вы войдете в состояние потока творчества своего жизненного пути и те перемены, которые вы хотели, начнут происходить естественным образом и без борьбы, самоизнасилования и достигаторства.
Можно самостоятельно, а можно и...
А вот если вам сложно самостоятельно что-то менять, придумывать сценарий своей жизни и своих перемен, то вы можете воспользоваться нашей готовой методологией трансформации жизненных сценариев, подразумевающей, помимо внешних изменений и внутреннюю эволюцию сознания и способностей, необходимых для адекватного переключения на новый желанный вами сценарий проживания своей жизни, - то вы можете воспользоваться нашим методологическим тренингом с внедрением в жизнь и доведением до результата: Управление жизненными сценариями.
Жмите на кнопку, чтобы перейти на страницу описания и регистрации:
