Практика и философия, позволяющая избавляться от всего мешающего, лишнего и вредного: от внутреннего и внешнего мусора, чтобы почувствовать лёгкость жизни.
Наша психика — сложная система, которая ежедневно обрабатывает огромный поток информации и эмоций. Мы взаимодействуем с людьми, пространством, процессами, впитывая не только полезное, но и ненужное: токсичные мнения, неприменимые знания, ложные ожидания. Всё это похоже на ментальный мусор, который засоряет наше внутреннее пространство, снижая ясность, энергию и способность к развитию.
Но что, если бы ваша психика могла работать, как река, свободно уносящая всё лишнее? Именно за это отвечает психический центр канализации — механизм, который помогает фильтровать и выводить из жизни ненужное.
Почему так важна очистка?
Представьте дом, где годами не выносят мусор. Сначала это раздражает, потом мешает, а в итоге становится привычным, создавая ощущение угнетённости и хаоса. Точно так же работает и наша психика: без фильтрации и утилизации мы начинаем ощущать внутреннюю тяжесть, подавленность, потерю энергии.
И условно, можно выделить такую систему психики, которая как раз и отвечает за выведение - канализацию из психики, организма и жизненного пространства, отработанной, токсичной или ненужной энергии, информации и прочих отягощений на всех уровнях психики и жизни.
Если данная система психики, которую можно назвать психическим центром канализации, работает по правильным параметрам, то всё лишнее (информационный и энергетический мусор (отягощения) - естественным образом и своевременно выводится из вашего психического и жизненного пространства
Когда центр канализации функционирует правильно, он помогает нам:
- Избавляться от накопившихся обид, разочарований, ложных идей.
- Освобождаться от психологических токсичностей своих и других людей, ненужной информации.
- Утилизировать нереализованные замыслы и пустые стремления.
Однако, если этот центр перегружается или выходит из строя, наша психика «захламляется», и это приводит к подавленности, апатии и отсутствию ясности.
Признаки перегрузки психического центра
- Эмоциональная тяжесть: ощущение постоянной усталости, пессимизма.
- Хаотичное мышление: трудно сконцентрироваться, решения даются тяжело.
- Отсутствие мотивации: не хочется ничего начинать или продолжать.
- Физическое ощущение усталости: энергия на нуле, а силы куда-то исчезают.
Как восстановить функцию центра канализации?
Чтобы вернуть ясность и лёгкость, начните с практических шагов:
Создайте личный фильтр
Относитесь к своему вниманию, как к ценному ресурсу. Перед тем как «впустить» информацию, задайте себе вопросы:
- Полезно ли мне это?
- Помогает ли это моей жизни?
- Соответствует ли это моим ценностям?
Токсичные или бесполезные потоки информации должны отсекаться на этапе «входа».
Практика отпускания
Метафорически представляйте, как ненужные мысли и эмоции покидают вас, словно мусор, уносимый рекой. Помогают такие техники:
- Дыхательные упражнения (глубокий вдох — выдох с «отпусканием»).
- Отметьте или почувствуйте, что вас грузит, что вам мешает. Далее вглубь себя произнесите несколько раз до состояния облегчения формулу: На вдохе: "Принимаю всё, что удерживалось". Выдох: "Отпускаю всё, что удерживалось".
Утилизируйте накопленное.
- Завершите нереализованные дела или отпустите их. Например, составьте список незавершённых задач и определите, что действительно важно, а что можно убрать без сожалений.
- Отдайте или избавьтесь от ненужных вещей.
Сведите к минимуму внешние токсичные воздействия
Пересмотрите окружение: какие люди или источники информации дают больше негатива, чем пользы? Постепенно минимизируйте с ними контакт.
Проводите регулярное «обновление»
Как и любая система, психический центр канализации нуждается в регулярной профилактике. Это может быть:
-
- Дневник, где вы выписываете всё, что вас тревожит или хаотично крутится в голове - и потом символически (соблюдая правила безопасности) сжигайте написанное.
- Физическая активность, которая помогает утилизировать накопившуюся энергию.
- Перерывы на тишину, чтобы дать психике передышку.
Заключение: лёгкость, ясность, энергия
Когда психический центр работает правильно, вы ощущаете лёгкость. Исчезают ментальные завалы, а вместе с ними возвращается энергия. Ваши мысли становятся чёткими, эмоции — стабильными, решения — осознанными. Это словно включить свет в комнате, где давно царила тьма.
Помните, очистка — это не одноразовое действие, а привычка. Регулярно вынося «мусор» из своей психики, вы создаёте пространство для жизни, где ваши мысли и эмоции работают на вас, а не против. Начните с малого, и вы увидите, как это меняет вашу реальность.
простая практика Устранения негатива
А сейчас, я хочу подарить вам быструю практику, которая позволяет «по скорой помощи» - всего за 2-3 минуты, снять негативный энергетический заряд, стресс и иные неприятные психоэмоциональные состояния, чтобы они не выбивали вас из равновесия.
Зарегистрируйтесь для получения практики в подарок:
